Tip mudah jayakan program diet...

RAHSIA mudah jana pendapatan melalui FACEBOOK dan TWITTER!!! (TANPA MODAL) ingin tahu KLIK DISINI !

Jika anda antara yang baru memulakan program diet, berikut disertakan beberapa tip untuk anda memastikan anda tetap konsisten menjalani program diet.

1. Tulis sebab mengapa anda ingin menurunkan berat badan. Fikirkan setiap keuntungan yang bakal anda perolehi dengan menurunkan berat badan. Bukan hanya akan membantu memotivasikan anda untuk memulakanya, tetapi ia juga membantu anda untuk terus bertahan.

2. Buat target yang tidak terlalu sukar dan terukur. Contoh, dalam seminggu perlu berolahraga sebanyak 3 kali.

3. Fikirkan juga kemungkinan terdapat halangan yang dihadapi beserta cara untuk mengatasinya. Misalnya, anda mungkin perlu menghadiri sebuah majlis yang diikuti dengan acara makan-makan. Dengan bersiap sedia seperti ini, anda akan lebih mudah untuk menghadapinya.

4. Beritahu kepada orang terdekat yang boleh menyokong niat anda untuk berdiet. Biar mereka tahu anda sedang dalam usaha menurunkan berat badan dan jangan malu-malu untuk meminta mereka mengingatkan anda.

5. Bersihkan dapur terutama stok-stok makanan yang sering membuat anda tergoda untuk makan dengan lebih banyak. Gantikanlah dengan kudap-kudapan yang menyihatkan, serta simpan lebih banyak stok buah-buahan...